赤ニキビに気を付けて！ 赤ニキビのケアのやり方！

顔のあちこちに赤いぽつぽつが…

そんな経験おおいとおもいます

もしかしたらそれは赤ニキビかも！

赤ニキビは炎症を起こしているニキビです

触ると痒いし痛みを感じる、、

放置しておくと、どんどん酷くなって

黄色ニキビになってしまうことも！

多くの人が悩んでいるニキビが

この赤ニキビだと言われています

赤ニキビのせいで肌が汚く見えるし

清潔感がなく見えてしまいます

僕もこの赤ニキビでとても悩みました

でもこの方法で僕は美肌に生まれ変わりました

今回は僕がニキビ０になった

方法を紹介していこうと思います

①泡洗顔＆ぬるま湯ですすぎ

泡洗顔はこすらずに

泡の弾力だけで洗うことです。

肌に刺激を与えずに

洗顔することが重要になってきます

すすぐときは

体温と同じくらいの温度のお湯

ですすぐと効果的です！

②塗り薬　軟膏（ステロイド）

洗顔、化粧水、乳液を付けた後に

皮膚科でもらった薬を患部に塗りましょう

市販の塗り薬より皮膚科で貰える薬のほうが

圧倒的に効きます！！

（皮膚科に相談しに行くと肌に合った薬がもらえます）

塗った後は絶対に触らないことを

徹底してください！！

③食生活改善

ニキビはその人の腸内環境が

直結します！

逆に腸内環境がいいと

ニキビはできないんです

なので、ジャンクフードや甘いものは控え、

納豆やヨーグルト、キムチや海藻類

白米を食物繊維の多い玄米に

変えるなども良いでしょう

僕的に食べ物を意識することが

とても効果を実感しました！

以上が僕がニキビ０にした

方法になります

これらをやるうえで重要なのは

・薬は皮膚科のもの

・ニキビは絶対触らない、

・食事を意識する

・洗顔、保湿を徹底　です

これらをしっかりやらないと

ニキビは悪化し増える一方です

そんな最悪の未来にならないために

実践してみてください！

清潔感があるといわれるために

一緒に美肌になりましょう！