ニキビだらけだった僕がニキビを０にした！ 僕の生活習慣！！
この記事は、
ニキビだらけだった僕が
ニキビ０にした生活習慣
を紹介していこうと思います
これを参考にしたら
ニキビはすぐ治るし、
ニキビはできなくなります！
ぜひ、僕の生活習慣を
真似してニキビをなくしていってください！
早速紹介していこうと思います！
僕の生活習慣
①朝起きたら、シャワーを浴びて
保湿＆日焼け止めを塗る
②朝食はパンや白米でなく
玄米にして味噌汁と納豆、
ヨーグルトを食べる
③ジャンクフードやスイーツは
多くても1週間に1回にして
なるべく食べない
④お風呂の時は
しっかりと湯船に浸かる
⑤入浴後はすぐに
化粧水、乳液をして
ニキビに皮膚科で貰った薬を
塗って絶対に触らない
⑥夜ご飯は、キムチと豆腐
めかぶを食べるようにして
炭水化物は極力とらない
⑦部屋に加湿器を置いて
部屋の中の乾燥を防ぐ
⑧ビタミン・亜鉛サプリを
毎日飲むようにする
⑨7時間は寝るようにする
以上です。
僕はこの生活習慣を1か月続けたら
ニキビは肌にありませんでした
そして顔のフェイスラインが
引き締まり、「清潔感があるね」
と言われるようになりました
夜、炭水化物をとらないのが
少しハードな方は玄米を
食べるようにしてみてください
ぜひ、真似をして
ニキビ０になってください
