ニキビだらけで、年中マスクを外せなくて自分に自信がなかった僕がニキビを０にして生まれ変われた方法！
こんにちは！りょうたです！
このブログでは
ニキビだらけで自分に自信がない人
に向けて発信しています
・鏡を見て溜息をする毎日
・肌のきれいな友達を見て嫉妬してしまう
・周りの目を気にして
マスクをとることができない
・友達と写真を撮ることに
抵抗があるからうまく笑えない
学生時代の僕はこれらの事を
毎日悩んでました
ニキビがあることで人前に立てないし
思いっきり笑えないし、
マスク外したくなかったです
どんどん自信を無くしていって
自分が嫌いになっていきました
そんな僕がある方法によって
ニキビが０になって
生まれ変わることができました！！
僕はニキビがなくなって
本当に自分に自信がつきました
生まれ変わる前の僕と
同じ悩みがある人
いるのではないでしょうか？
僕はそんなあなたを助けたい
自分に自信をつけて生まれ変わってほしい
「肌綺麗だね！！」
「清潔感あってかっこいい！」
「スキンケアどうしてるの？」
「お肌羨ましい！！」
生まれ変わる前だったら
絶対に言われなかった言葉。
しかも、女の子から言われる
なんと、
彼女なんて絶対できないって思っていたのに、
生まれて初めて彼女ができて
自然に自信がつくし
ほんとに生まれ変わった様！！
あなたにも生まれ変わって欲しい
今回僕が生まれ変われた方法を
テキストにまとめてみました!
この記事を読んでいる
あなただけに教えちゃいます！！
ぜひ、この機会を逃さないで！
受け取りたい方は
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受け取っちゃってください！！
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初めまして！
りょうたと言います
ニキビに悩んでいたつらい過去を
乗れ超えて肌が生まれ変わり
僕と同じ悩みでつらい思いをしている方に
寄り添って一緒に改善していくための
ニキビ０へ向かう手伝いをする
肌改善アドバイザーとして活動したく、
始めました！
ニキビに悩んで、悩んで
頑張っている方。
ぜひ、僕を利用してください。
あなたの肌を絶対に
変えて見せます。
➡ニキビができて色々試したのに全然変わらない
➡赤みがすごくて鏡を見るのが怖い
➡ニキビを気にして写真を撮りたくない
➡マスクをとるのが嫌だ
➡思いっきり笑顔で笑いたい
これらの事を全部気にしなくていい
生活を送りたいでよね
そんな風に
生まれ変わりたい人は
絶対に見ていってください！！
チャンスを逃さないでほしい
僕は学生時代
ニキビのせいでめちゃくちゃ
自信がない人間でした…
皆マスクなんてしてないのに
僕だけマスクして会話していました
(コロナが流行る前のことです)
くだらない話で友達が盛り上がる。
みんなは思いっきり笑っている
いいなぁ、ニキビのことなんて
気にしてないんだろうなぁ
ニキビだらけだった僕は心の底から
友達との時間を楽しめませんでした…
俺だってマスク外して
堂々とみんなと会話したい...！
そう思って色々やりました。
色々な美容品を買って試したりもしました。
なのに全然効果なんてないじゃん！
毎日頑張っているのに…
気持ちは最悪…
もうあきらめようかな…
そんな僕にさらなる追い打ちが来ました
学校の休み時間に僕がずっと好きだった
女の子が友達としゃべっていた時
ふと聞こえてしまった一言
「私は清潔感がある人じゃなきゃ無理！」
（あ、俺終わった…）
そう思いました笑
ほんとにこの時はきつかったです笑
でも、
【その日から本気で肌を綺麗にして変わってやろう】
そう思いました。
でも、まず何をすればいいんだろう
今までやってきたスキンケアじゃ変われなかったし、、
悩んだ結果僕がした行動は
肌の綺麗な知り合いに
普段どうやってスキンケアをしているか
聞きまくるって事をやりました
最初はほんとに聞くのが
恥ずかしくてしょうがなかったです
でも、変わりたくて
頑張ってたくさんの人に聞きまくりました！
いろんな人に聞いていくと
僕はあることに気付きました
それは
肌のきれいな人は全員が
「少なからず努力を重ねている」
でした
皆、努力してあの綺麗な肌を
手に入れているし、維持してる
何も肌に対して努力してこなかった
僕とは全然違った
心のどこかで僕は思っていたんです
「ニキビができない体質なんだろうな」
でも、ニキビが出来ないように
全員がスキンケアしていました
スキンケアをするなんて当たり前
ごはんを食べる、夜になったら寝る
それと同じことなんだ
僕はニキビをなくすために
聞いた情報を試行錯誤しました。
その中でも効果があるものは
何なのかを試したり、調べました！
そうしていくうちに
最強にニキビに効く方法に
たどり着けたんです！！
そして、僕が編み出した
【ニキビを無くす方法】
を生み出しました
そして、一か月後
朝起きて、ふと鏡を見たときに
（あれ？、ニキビが減ってる…）
ということに気づきました
効果が出ていることがとても嬉しく
自分が変わっていっている事を
実感できたんです。
このまま油断せず
続けていこう！と決め
そして、二ヶ月後には
（え、、ニキビないじゃん、、、）
（俺ってニキビないとこんな顔してるんだ）
（ほんとに俺なの？？）
ニキビが綺麗に
一つ残らずなくなっていたんです
ニキビがないってだけで
顔が変わったみたいでした！
それからはマスクを
しなくてもいい毎日！
友達からは
「りょうたって肌綺麗になったよな」、
「かっこよくなったね！」
って言われるようになりました！！
めちゃくちゃ嬉しかったです
ニキビを気にしなくていいって
こんなに世界が変わるんだって思いました！
そして、ずっと好きだった
あの女の子と付き合えたんです！
本当に生まれ変わったような
感じでした
すると、ある日友達がぼくのところに来ました
その子はニキビに悩んでいて
どうやっているのか
教えてほしいとのことでした
僕は自分の編み出した
【ニキビを無くす方法】を
教えました！
そして、一か月後
その子がやってきて
「見て！ニキビ治ったよ！嬉しいありがとう！」
「りょうたに聞いてほんとよかった！」
って言ってくれたんです！
これはほんとにうれしかったのを
今でも覚えています笑
それから僕はニキビに悩んでいる
友達に伝えていきました
そしたらみんなが言ってくれたんです
「この方法まじでニキビなくなるね笑」
「肌綺麗になれたよ！」
今では自信を持って言えます
俺のニキビを治す方法、最強だと
このブログでは
かつての自分と同じ思いを
している男子に向けて
生まれ変わるための
情報を発信していきます！
ニキビに悩んでつらい思いをしている
あなたの気持ちに絶対に答えられる
自信があります！
次はあなたが変わる番です
僕が変われたように
あなたも絶対変われます！
私も全力でサポートして
やってよかったと思わせるよう
頑張ります！
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無料のテキストが受け取れます！
これは僕からの最初の
プレゼントです！
もちろんプレゼントなので
お金なんて発生しません！！
その代わりにアンケートに答えてほしいです！
でも、やっぱり
不安だという方いると思います
そんな不安を取り除くため
①【なぜ、無料なのか】、②【なぜ、lineなのか】
①まず、なぜ無料なのかは
多くの人が実戦してくれるように
信用を得て、皆さんの悩みを教えてもらうためです！
どういうことかというと、
あなたがどういう肌の悩みで困って
いるのか、何を知りたいのか
僕はわからないです…
無料にして多くの人に
実戦してもらうことで
こういう悩みにはこれ！
という風に教えることができますし、
アンケートで何に多くの人が悩んでいるのか
僕にインプットすることができるんです！
そのアンケートを元に、よりいい
アドバイスができると思っています！
②次になぜ、lineなのか。
それは、あなたの肌の悩みの
相談を直接聞けるからです！！
どんどん僕を利用していってください！
いつでも相談してくれて
構いません！！
※情報漏洩の心配はございません。
個人情報の悪用はないので
安心してください。
以上が無料テキスト配布の
理由です！
僕の気持ちが少しでも
伝わってくれると
めちゃくちゃ嬉しいです
一歩踏み出したら
あなたは変われます！
一緒にニキビのない
人生を歩んでいきましょう！！
ニキビだらけだった僕がニキビを０にした！ 僕の生活習慣！！
この記事は、
ニキビだらけだった僕が
ニキビ０にした生活習慣
を紹介していこうと思います
これを参考にしたら
ニキビはすぐ治るし、
ニキビはできなくなります！
ぜひ、僕の生活習慣を
真似してニキビをなくしていってください！
早速紹介していこうと思います！
僕の生活習慣
①朝起きたら、シャワーを浴びて
保湿＆日焼け止めを塗る
②朝食はパンや白米でなく
玄米にして味噌汁と納豆、
ヨーグルトを食べる
③ジャンクフードやスイーツは
多くても1週間に1回にして
なるべく食べない
④お風呂の時は
しっかりと湯船に浸かる
⑤入浴後はすぐに
化粧水、乳液をして
ニキビに皮膚科で貰った薬を
塗って絶対に触らない
⑥夜ご飯は、キムチと豆腐
めかぶを食べるようにして
炭水化物は極力とらない
⑦部屋に加湿器を置いて
部屋の中の乾燥を防ぐ
⑧ビタミン・亜鉛サプリを
毎日飲むようにする
⑨7時間は寝るようにする
以上です。
僕はこの生活習慣を1か月続けたら
ニキビは肌にありませんでした
そして顔のフェイスラインが
引き締まり、「清潔感があるね」
と言われるようになりました
夜、炭水化物をとらないのが
少しハードな方は玄米を
食べるようにしてみてください
ぜひ、真似をして
ニキビ０になってください
やっていたら今すぐやめて！ ニキビのNG行為！
ニキビが全然良くならない
むしろニキビがどんどんできちゃう
そんな人はもしかしたら
ニキビNG行為やっているかも
このNG行為はニキビを治すどころか
自分でニキビを作っちゃっています
知らずにいると
ずっとニキビに悩まされることに、、
そうならないためにも
この記事をきっかけに
ニキビをなくしていきましょう！！
ニキビNG行為
①洗顔の時の顔のこすりすぎ
洗顔の時に顔をこすりがちですが、
こすってしまうと必要以上に
皮脂が取れてしまいます
皮脂の取りすぎは乾燥の原因になり、
ニキビを作ってしまいます
②化粧水、乳液をしない
洗顔して終わっちゃっていませんか？
洗顔のあとに保湿しないと
めちゃくちゃ乾燥します
洗顔の後は絶対に化粧水、乳液で
保湿しましょう！
ニキビは保湿が命です！！
③ニキビを潰す
ニキビをつぶすのは膿が出てきて
スッキリするし、治る気がしますよね
気持ちはわかりますが
絶対にやってはいけないことです
ニキビをつぶすと
クレーターの原因になってしまい
取り返しのつかないことになってしまうので
絶対にやめましょう！！
④生活習慣が乱れている
夜更かしして、コーラやポテチ
毎日のようにファミチキやスイーツ。
昼夜逆転して生活リズムぐだぐだ
そんな生活してないですか？
これはニキビ増殖習慣です
ただちに改善してください。
ニキビが絶対治りません！
いかがでしたでしょうか
もしこれらの行動をしてしまっていたら
ただちにやめましょう！
この行動をやめるだけで
ニキビの治り方がめちゃくちゃ
変わってきます
正しいスキンケアを
心がけてニキビを改善してください！
一緒に美肌になりましょう！
食べたものがニキビに直結？ ニキビにいい食べ物！！
食生活ってニキビに
大きく影響するって知っていましたか？
思い出してみてください！
コンビニの揚げ物やマックの食べ物
お菓子やスイーツを食べた数日後に
ニキビができてる、、、
そんな経験あるんではないでしょうか？
脂っこい食べ物や甘～い食べ物
めちゃくちゃ美味しいですよね
分かります。
でも、それらの食べ物は
皮脂の過剰分泌を促し
ニキビを作っていきます
ですが、ニキビを作る食べ物があるように
ニキビをなくす食べ物もあるんです！！
ニキビは腸内環境の状態に
直結します
なので、腸内環境が良ければ
ニキビはできないし、
悪ければ ニキビが出来ます
つまり、腸内環境を整える
食べ物を食べれば良いんです！！
今回は腸内環境を良くする食べ物を
紹介していきたいと思います！！
①発酵食品
・ヨーグルト
・キムチ
・納豆
などです
②海藻類
・わかめ
・めかぶ
・もくず
など。
③食物繊維の多いもの
・玄米
・シリアル
など。
④オリゴ糖
・豆腐
・玉ねぎ
・バナナ
など。
これらを食事の中に取り入れる
ようにしましょう
ジャンクフードやスイーツなどは
時々、ご褒美に食べるなどに
してください！
僕は食生活を変えてから
ニキビは全然出来なくなりました！！
効果は絶大なので
ぜひ、やってみてください
ニキビは食事から！
このことを
心掛けて生活していきましょう！
そして、ニキビ０へ向けて
頑張っていきましょう！
黄色ニキビは気を付けて！ 黄色ニキビのケアの仕方
黄色ニキビに悩んでいる人
とても多いですよね？
黄色は赤ニキビが進行して
毛穴に膿が溜まっている状態です
黄色ニキビを潰してしまう方
とても多いですよね
つぶすと膿が出て
気持ちいいし早く治る気もして
潰してしまいがちですが
黄色ニキビは潰してしまうと
クレーターやシミになる可能性が
とても高くなってしまうんです
そうなると、
肌はどんどん汚くなっていき
美肌から遠ざかる一方です
そうならないために、
黄色ニキビが出来たら
適切に処置していきましょう
今回は僕が黄色ニキビができたときに
黄色ニキビを綺麗に消した
方法を紹介していこうと思います
大前提として
黄色ニキビは出来たら
絶対に触らないようにしましょう
①洗顔の仕方
洗顔の時はこすらない
という事を意識してください
泡をしっかり泡立てて
泡の弾力だけで洗うことを
してください！！
②保湿を徹底
洗顔の後は、すぐに保湿！
化粧水をすぐにして
乳液をすることを心がけてください
③皮膚科で塗り薬をもらう
黄色ニキビは炎症を起こしているので
市販ではなく、皮膚科で処方してもらえる
ステロイド(塗り薬)を使いましょう
皮膚科でもらえる薬は
めちゃくちゃ効きます
保湿した後に塗るようにしましょう
③生活習慣
質の高い睡眠や食生活の改善
食生活の改善に関しては
食物繊維の多いものや
腸内環境を良くしてくれる
食べ物を食べる！
ヨーグルトやキムチ、豆腐
海藻類、葉っぱ類など！
黄ニキビは
ニキビの王様なので
とても治すのが大変ですが
これらの対処をして
しっかりやっつけていきましょう
重要なのは触らない、潰さない
です
まずは皮膚科に行き
薬を処方してもらうことから
始めましょう
しっかりと実戦して
脱ニキビ肌になりましょう
赤ニキビに気を付けて！ 赤ニキビのケアのやり方！
顔のあちこちに赤いぽつぽつが…
そんな経験おおいとおもいます
もしかしたらそれは赤ニキビかも！
赤ニキビは炎症を起こしているニキビです
触ると痒いし痛みを感じる、、
放置しておくと、どんどん酷くなって
黄色ニキビになってしまうことも！
多くの人が悩んでいるニキビが
この赤ニキビだと言われています
赤ニキビのせいで肌が汚く見えるし
清潔感がなく見えてしまいます
僕もこの赤ニキビでとても悩みました
でもこの方法で僕は美肌に生まれ変わりました
今回は僕がニキビ０になった
方法を紹介していこうと思います
①泡洗顔＆ぬるま湯ですすぎ
泡洗顔はこすらずに
泡の弾力だけで洗うことです。
肌に刺激を与えずに
洗顔することが重要になってきます
すすぐときは
体温と同じくらいの温度のお湯
ですすぐと効果的です！
②塗り薬 軟膏（ステロイド）
洗顔、化粧水、乳液を付けた後に
皮膚科でもらった薬を患部に塗りましょう
市販の塗り薬より皮膚科で貰える薬のほうが
圧倒的に効きます！！
（皮膚科に相談しに行くと肌に合った薬がもらえます）
塗った後は絶対に触らないことを
徹底してください！！
③食生活改善
ニキビはその人の腸内環境が
直結します！
逆に腸内環境がいいと
ニキビはできないんです
なので、ジャンクフードや甘いものは控え、
納豆やヨーグルト、キムチや海藻類
白米を食物繊維の多い玄米に
変えるなども良いでしょう
僕的に食べ物を意識することが
とても効果を実感しました！
以上が僕がニキビ０にした
方法になります
これらをやるうえで重要なのは
・薬は皮膚科のもの
・ニキビは絶対触らない、
・食事を意識する
・洗顔、保湿を徹底 です
これらをしっかりやらないと
ニキビは悪化し増える一方です
そんな最悪の未来にならないために
実践してみてください！
清潔感があるといわれるために
一緒に美肌になりましょう！
意外と知らない黒ニキビ対処法！！
多くの人が気にする黒ニキビですが
どう対処していますか？
人にとっては大きい黒ニキビや
小さい黒ニキビ、色々あると思います
よくできるけど
どう対処していいかわからない
そんな方も多いと思います
放置しておくと
目立ってしまって
肌が汚く見えちゃう
そんな事を防ぐために
正しく対処して
改善していきましょう
はじめに、
黒ニキビは皮脂が酸化してしまって、
毛穴に詰まってしまっている状況です
炎症しているわけではないので
炎症を起こさないようにスキンケアが大事です
それでは早速黒ニキビの
対処法をお伝えしていきます
黒ニキビは皮脂が溜まっちゃっているので
その皮脂を取り除くことをすれば
良いんです
①ピーリングで古い角質を除去していく
ピーリングは古い肌を取り除いて
新しい肌に生まれ変わるためにやります
ですが、やりすぎると肌にダメージを与えちゃうので
週に１～２回を目安に行いましょう
②ビタミンのサプリメント
ビタミンは肌のターンオーバーを
促してくれます。
1日一回飲むと良いです
③毎日洗顔
過剰分泌した皮脂を落とすために
毎日洗顔しましょう
洗いすぎは乾燥を招くので
こすりすぎは注意してください
④面皰圧出(黒ニキビを直接押し出すこと)
基本的にはニキビを押し出すことはNG行為です
面皰圧出は基本的には皮膚科で行うのが普通です
この方法は僕が行って改善したので
紹介していきます
※必ず自己判断でやってください
手順として
①家にある針を加熱して滅菌します
②黒ニキビの中心に少しだけ刺します
③除菌した清潔にした手で軽く押し出します
④血が出たところでストップしましょう
⑤その後すぐに皮膚科でもらった軟膏を
塗って触らないようにしましょう！
いかがでしたでしょうか？
①～③をしっかりやっていれば
ニキビは消えていきます！
逆にやらなけばずっとニキビは
消えないで黒く目立ってしまって
ニキビ生活が続いてしまいます
④は必ず自己判断でお願いします
僕はよくなったので紹介しました
これを参考にしてしっかりと
ケアしていきましょう！
